Lahore – Ein Ausdauertraining kann bei bewegungsarmen Erwachsenen die kardiovaskulären Risikofaktoren, die Fitness und die Schlafeigenschaften günstiger beeinflussen, wenn die Übungen an den Chronotyp der Teilnehmenden angepasst werden. Dies zeigen die Ergebnisse einer randomisierten Studie, die jetzt in Open Heart (2026; DOI:…[weiter lesen]