Wie Krafttraining nach WHO-Empfehlung auch mit wenig Zeit gelingt

Heidelberg – Die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zur Muskelkräftigung lassen sich auch mit einem knappen Zeitbudget umsetzen. Darauf weisen Forschende vom Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) hin. Auf der Basis einer Recherche der Fachliteratur stellen sie verschiedene wissenschaftlich fundierte Strategien vor, mit denen…[weiter lesen]

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